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DIGITIMES科技新闻采访-睡不着怎么办?一键让您轻松睡!

2018-11-10916



========原文开始=========
睡不着已不再只是年纪大长者们的困扰,随着便利科技的生活,我们常常暴露在看不见的隐形伤害中,渐渐的,睡觉却变成多数人所担心的问题,就连睡不着也成了一种压力。

失眠形成的原因很多,除了生理上、心理上的因素、药物和生活习惯等,压力也是很大的因素,不同年龄族群对于学业、工作、家庭、婚姻会形成不同的压力,加上许多生活上的长期累积的情绪,更直接影响睡眠质量。许多慢性疾病更被证实同时伴随严重的精神状况,如焦虑、忧郁等而影响睡眠。

睡眠主要分成两个时期,第一时期我们称作快速动眼期睡眠REM sleep,顾名思义就是眼球在此阶段时会快速移动,多数在醒来后能够回忆的栩栩如生的梦都是在REM睡眠发生的,此时也睡眠时期中最浅眠的时候。

另外一时期为非快速动眼期睡眠NREM sleep,非快速动眼期睡眠又分做成4个阶段,阶段一、阶段二、阶段三及阶段四 (Stage 1234),阶段一及阶段二为浅层睡眠 (light sleep),阶段三及阶段四为深层睡眠 (deep sleep),特别是阶段四的非快速动眼期是最深层睡眠,更是熟睡的关键!

台湾育成中心辅导厂商-睡眠扑满团队SFT深睡频率科技(Sleep Frequency Technology)研发推出金字塔造型的「睡眠扑满」,2015年发表时惊艳睡眠科技市场。睡眠扑满的三大原理:(1)主动式舒曼波频率谐频共振、(2) SFT深睡频率科技导引脑波放松、(3)模拟地球南北极磁场。

金字塔造型的睡眠扑满开启时,内建芯片即产生一个约双人床大小的立体磁场,透过主动式舒曼波频率能够主动供给稳定大范围场域,仿真大自然频率,使在睡眠空间中共振的我们能自然放松,进而慢慢产生睡意协助入睡。

入睡后睡眠扑满中的SFT深睡频率调节大脑电波活动,协助异常脑电波稳定平衡,使浅眠的我们停留在深睡(第四阶段)的时间延长,减少半夜醒来次数,使身体自然放松、脑波放慢、进入深睡。

人体是一个精密的小宇宙,随着节气、气候、环境、经络、脏腑、科技应用都互相影响作用着,在季节转换时睡眠也容易有不同的变化。

失眠及睡不好的情况通常都不是一天形成,而是长时间的生活习惯、情绪累积而影响身心。使用睡眠扑满以共振方式长期使用协助睡眠,配合调整心态面对压力、练习释放情绪、培养正向力、生活习惯的调整、纾压活动等都是为自己与家人的身心一起努力的好方向。

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