台湾知名主持人奇霏~

从电视节目分享睡眠扑满后，也对「记忆吐司」感到兴趣

进而开始使用「记忆吐司」没想到竟然发现意外的收获!

从被赋予写真书出版的任务需要大量的专注外，

还有因深睡期不够导致睡醒精神差等情况，都在使用记忆吐司后有着大大的改善。

就一起来看看奇霏私下使用记忆吐司超有感心得分享吧!


心得原文分享开始

记忆吐司(专注吐司)

相信大家对于：

台湾第一美女－萧蔷：「我每天只睡一小时」的广告台词，一点都不陌生！

想想看，一天倘若真的只要睡一小时，就能像萧蔷一样的容光焕发、神采亦亦，

那真的是有钱也买不到的幸福快乐！

倒是最近又看见大美女萧蔷的专访，她说人生现在的安排，就是8个小时工作、8个小时睡觉、8个小时做自己喜欢的事；不由得很羡慕仙女般的生活?
每天8个小时的睡眠，这件事乍听之下觉得理所当然，殊不知对于许多朋友来说，自然入睡的本身已经是天方夜谭，周遭的朋友，无分男女大多数都有长期睡眠障碍的困扰，或者求助无门，又或者依赖药物，只为了一觉好眠。

倒是我对于失眠的感知度很低…这几年不论搭飞机、高铁，或是因为出差行遍大陆各省，甚至夜宿过许多各式各样的酒店，早已练就倒头就睡的功力，加上40岁以后奉行简单生活，对于很多事都抱持能免则免的内心回路，真正如同朋友们说的傻傻的过、傻傻的活，也就一傻天下无难事。

当然！这种阿Q精神并不是每一个人都能适用，绝大多数的人身心都扛着莫大责任，或是身体长期积累的压力，要做到该睡就睡着实不易！
而睡眠睡得饱不饱，可是跟白天的专注力息息相关的！所以今天我想跟大家再次介绍，让我专注在工作上的「专注吐司」：

在先前的脸书文章，已跟大家针对白天专注力的部分做分享，其实就是运用物理共振原理，里面的晶片会产生立体频率磁场，导引脑波频率稳定在特定的专注范围内，帮助使用者减少注意力不集中的状况，对于莘莘学子念书或是需要大量脑力的文字工作者、上班族非常适用。
日前受邀于媒体委托出书，我深知写书真的是一项要耗费心力的大工程，需要阅读大量资讯，凭自己的逻辑及累积经验，撰写出一篇又一篇的文章，完全不能马虎，现在手边有个帮助我的「专注吐司」，当然要跟大家说说我如何使用它：在写文章时打开开关摆在桌上，我都让它横躺、距离自己50CM内，专注吐司的设计是定时一次4小时，也可以自行取消。刚开启时它会带我渐渐沉静下来，脑中刚刚读的书跟文章，会跟着一字一句落在脑海里，让我细细体会这些文字带来的意境，好好地整理成想表达的意思。且可以让我很沉浸在这样专心阅读、写字的状态里，常令我忘了时间，很快的经过几个小时却也不觉得疲惫，曾跟咨询师聊到这一件事，她说那就是「放松的专注」，在这样的使用过程里仿佛也体验了当学霸的感觉：注意力集中不分心。
下一次会跟大家分享它的双胞胎兄弟－深睡吐司，如果说专注吐司掌管了白天的专注力，那深睡吐司就是促进夜晚的睡眠品质，敬请期待！

记忆吐司(深睡吐司)

继上次与大家分享提升专注力，让人头脑清晰的专注吐司，今天就跟诸位聊聊记忆吐司的另一块功能：夜间模式的「深睡吐司」，有兴趣的朋友也可以到台视消费情报赞观看「睡满满」这集节目，它与「深睡吐司」的功能是一模一样的，差别在外型不同、开启方式也不同，睡满满是插电的像台灯那样用开关切换；而深睡吐司是按住侧边的按钮开启，可以随身携带，外出旅行带着很方便。
当初收到睡满满的时候，心里还是嘀咕觉得有点多此一举，毕竟我对睡好睡满这回事，还是有几分把握，认为自己不需要藉由外力协助；因平时我习惯睡前打坐20分钟，结束静坐功课后，往往不需要几分钟的时间就会入睡，相较于一些好朋友往往需要辗转反侧一小段时间，或什至是一两个小时才能入睡的他们，我几乎不曾有这种困扰。

我的入睡期堪称完美，真的就是几分钟顺利达阵准备开睡，到了第二阶段的浅睡期，即使有时候会忘了将手机关机，有些深夜短讯传来也不太会耽误我持续梦周公的决心。
若真要挑剔，就是關鍵的第三階段深睡與熟睡期的多夢，夢境中的上山下海，有如觀看VR的臨場實境，確實讓睡眠品質打了點折扣…就在這段時間用了「深睡吐司」以後，感覺睡眠變得更加平穩少夢，少了夢境的擾心，睡醒後的腦門清醒，做起事來顯得精神抖擻，確實不錯！讓人覺得歡喜的地方：就是當你的深睡只需被延長，睡醒後也不覺得累，其實就代表整段睡眠已睡到精華睡到了元氣 。真正如同蕭大美女所言：「我每天只睡一小時」就恢復體力。

當然有睡滿滿跟睡睡吐司守護你的睡眠，夜晚歷經幾回由入睡到淺睡、深睡完整循環的睡眠週期，每天睡滿睡飽8小時也就不再是蕭大美女的專利，大家都可以睡出健康與美麗！

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