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亲亲:
虎年把握简单原则,健康过元宵!
睡好多动不怕圆~
祝大伙儿元宵节快乐
睡眠谘询师的叮嘱:
1.睡好:“深层睡眠”提升饥饿素,脑波放慢才能真正加长深睡期
2.多动:热量赤字是维持身材大原则,运动是燃烧的最佳实践
【说到吃,推荐你!吃了营养又好睡的食物】→ https://mp.weixin.qq.com/s/6aig0EGRfdJZnUwiX4DCbA
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