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你能想像吗?原本她每天只睡四小时

2020-04-22495

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你能想像吗?原本她每天只睡四小时!

我是个从24岁起,就成为每晚只睡四小时的工作狂!


先后从事建筑和室内设计行业,因工作负荷繁重导致作息不正常,这样子的状况长达20几年之久?却觉得还能继续撑,从没想过会有因睡眠不足而让身体拉警报的一天…。



我是如何开始失眠的


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两年前开始,发现睡眠时数几乎不满4小时,越睡越少了,而且经常两、三个小时就醒来一次,一周还甚至会有两晚是完全无法入睡的,除了造成严重的偏头痛外,还让家人担心我的健康;于是我只好去医院看身心科拿了助眠药来服用,但我个人可能长期服用止痛药造成抗药性越来越强,最后医生开了三种助眠药,方才能对我稍起作用。


一再犹豫是否入手

其实这段期间我对睡眠扑满看了很久了!

很心动他操作方便,只要放在枕头后方打开开关就好,查过很多资料加上网站说明它是物理睡眠辅具,我想安全性应该没什么问题,但碍于想很多事没能敢尝试,就一直把睡眠扑满放在心上…

转眼间拿长期处方笺已经快两年了,觉得药物的作用似乎越来越差,又回到以前只能睡两三小时或整夜未眠的状况,心里也很着急怎么又回到睡不好、睡不好了,到底何时才能摆脱睡眠困扰呢?!


决心改善自己睡眠

犹豫了很久,我下定决心要提升自己的睡眠品质

这次偶然间又见到睡眠扑满,这次详细浏览过官网及心得后,决定试它一次!

可我认为我属于说明书上的「睡眠严重者」,没敢期待它能立刻见效;未料第一晚我竟然就睡了快七小时!家人亲友同事都诧异到下巴合不拢了,问我上一次睡七小时是什么时候?我说快三十年前吧!


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哈哈!

自己也好期待第二个晚上,接下来的一周,虽然偶尔也有夜里醒来两三个小时过,但都能又再睡着,总睡眠数平均都在六至七小时之间,大家都好替我开心!

我自己更是欣慰可以慢慢减药,期待日后不再需要吃药,只需要扑满陪着我入眠到天明就好!


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在这把心得分享给大家,希望更多有失眠问题的朋友们能得到帮助,

平安健康。感谢睡眠扑满


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