两年前开始，发现睡眠时数几乎不满4小时，越睡越少了，而且经常两、三个小时就醒来一次，一周还甚至会有两晚是完全无法入睡的，除了造成严重的偏头痛外，还让家人担心我的健康；于是我只好去医院看身心科拿了助眠药来服用，但我个人可能长期服用止痛药造成抗药性越来越强，最后医生开了三种助眠药，方才能对我稍起作用。

其实这段期间我对睡眠扑满看了很久了！

很心动他操作方便，只要放在枕头后方打开开关就好，查过很多资料加上网站说明它是物理睡眠辅具，我想安全性应该没什么问题，但碍于想很多事没能敢尝试，就一直把睡眠扑满放在心上…

转眼间拿长期处方笺已经快两年了，觉得药物的作用似乎越来越差，又回到以前只能睡两三小时或整夜未眠的状况，心里也很着急怎么又回到睡不好、睡不好了，到底何时才能摆脱睡眠困扰呢？！

犹豫了很久,我下定决心要提升自己的睡眠品质

这次偶然间又见到睡眠扑满，这次详细浏览过官网及心得后，决定试它一次！

可我认为我属于说明书上的「睡眠严重者」，没敢期待它能立刻见效；未料第一晚我竟然就睡了快七小时！家人亲友同事都诧异到下巴合不拢了，问我上一次睡七小时是什么时候？我说快三十年前吧！

哈哈！

自己也好期待第二个晚上，接下来的一周，虽然偶尔也有夜里醒来两三个小时过，但都能又再睡着，总睡眠数平均都在六至七小时之间，大家都好替我开心！

我自己更是欣慰可以慢慢减药，期待日后不再需要吃药，只需要扑满陪着我入眠到天明就好！

在这把心得分享给大家，希望更多有失眠问题的朋友们能得到帮助，

平安健康。感谢睡眠扑满

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