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低级快乐"剥夺掉你的专注了吗?!4个坏习惯让你难专心!

2022-12-08221

信息年代,快乐变得越来越简单,却也越来越低级!

手机年代,工作学习忙碌之余我们总会在业余时间的空虚时间安排填补,然而焦躁的我们很容易被短视频、直播、游戏等,这些不需要太费脑力思考可以带来短暂沉迷快感的东西所吸引,不知不觉日复一日成为了习惯!

您是否常在办公室里办公,吵杂的说话声电话声及各种的打断让你迟迟难以完成手边的工作?!匆促中频繁的出错状况?!您知道吗!这些其实都是脑波过快注意力分散的低专注现象喔!

绑架专注的凶手,竟是短视频!

据中国互联网络信息中心(CNNIC)发布《中国互联网络发展状 况统计报告》,截至2021年12月,短视频用户规模9.34亿,而这庞大的数 据背后,是大量的用户投入时间;但是这样的快乐之后,往往并不会消解空虚和迷茫,反而是消耗了时间精力,却并无实质的收获,如同饮鸩止渴,一旦养成了习惯的力量,便是恶性循环。


当今短视频训练出孩子们思考表面化专注力缩短,已经很难好好地坐下看完一整部40分钟的电影甚至连续性的阅读,已不仅仅造成学习专注的时间变得越来越短暂,生活上开始也容易出现拖拉延迟甚至缺乏计划与耐心,这早已是手机年代所有年龄层国人正在在面临的问题。

4个剥夺走您专注力的生活习惯:

1.惯性购物APP消费

冲动报复性的纾压消费模式,毕竟花时间在刷购物APP比价、看口碑,看好评,看直播,觉得是在做为自己省钱的事,免出门宅配到府,省了出门时间,不自觉却买了过度消费!


2.过多社交评论

过多的社交软件,别人买了什么吃了什么拍了新照片....不管认不认识都可以轻易留言评论,人们惯于过多的关注于他人生活往往却难以真正专注于自己当下的生活。


3.无节制过量视频

现下多数的短视频搞笑直白不费脑,浮夸脚本演出以搏眼球为主,不需深度思考, 方便沉浸式的娱乐让观众乐此不疲,不知不觉错过睡眠时间!


4.熬夜低睡眠质量

低级的快乐得来不费工夫,短视频/直播/手游/追剧时间的度过往往不自觉地的难停止,伴随着缺觉/睡眠质量差的影响,影响着隔日的情绪与精神,工作学习起来自然越发难专注!


提醒您:维持好的睡眠与专注才是生活最佳动力来源!如果有长期睡不好及专注力吃力的问题欢迎键接连结私讯客服咨询提升方法!


点我看全文:睡不着!是因为大脑太累了

https://mp.weixin.qq.com/s/Qr42UYV37qH8l43nmBKf2A


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